Trucs et astuces : Perte de poids

La dernière folie en matière de régimes peut sembler attrayante, mais souvent ces régimes sont voués à l'échec ou même pire. Voici pourquoi.

Pensez-vous que votre poids est trop élevé? Vous n'êtes pas seul. Selon des chiffres officiels, plus de la moitié d'entre nous est en surpoids, et une personne sur quatre est obèse. Pourquoi? Nous avons tendance à consommer trop d'aliments mauvais po

Avant de jeter votre argent par les fenêtres lorsque vous débutez un régime, vous devriez calculer votre indice de masse corporelle (IMC) pour savoir où vous vous situez. Voici comment faire.

Il n'y a pas un moyen facile de perdre du poids. Les experts conviennent que la seule façon de perdre le poids en trop est de réduire le nombre total de calories que vous consommez et/ou brûler plus de calories en faisant de l'exercice.

Perdre du poids est une bataille difficile pour quiconque tente de perdre 10 ou 100 livres, et l'obésité se présente avec d'autres problèmes qui peuvent influer sur votre mode de vie. Quelques conseils et informations peuvent vous donner les outils d

Tout comme l'obésité, un tour de taille trop large a de sérieuses répercussions sur la santé. Vous pouvez cependant agir pour reprendre contrôle de la situation. Voici comment faire.

L'obésité est l'une des pathologies les plus dévastatrices. Heureusement, il est possible de faire des choix de mode de vie simples qui peuvent aider à éviter l'obésité.

Comme la plupart des personnes, vous avez quelques habitudes qui sabotent vos efforts de contrôle de votre glycémie et de perte de poids. Si vous changez juste une ou deux d'entre elles, vous en récolterez les récompenses. Mais d'abord, vous devez le

Pour certains, faire des repas sains est facile. C'est le grignotage qui ruine tout. Si vous aimez grignoter, essayez ces quelques trucs pour conserver un nombre de calorie bas.

Alors que les taux d'obésité montent en flèche, de plus en plus de gens se tournent vers la chirurgie pour faire rapetisser leur estomac. Les chirurgies bariatriques obstruent une petite partie de l'estomac et relie cet estomac de taille réduite dire

Suivre un régime peut être stressant, surtout quand vous n'atteignez pas les résultats désirés. Voici cinq conseils pour vous aider à réussir votre régime.

Vous avez déjà entendu cet argument : les calories sont la clé du succès (ou de l'échec) d'une perte de poids. Consommez moins que ce que vous brûlez et les kilos s'évanouiront comme le cheeseburger de la soirée précédente. Simple, non? En fait non.

Quels régimes vous permettent de perdre du poids de façon optimale? Ceci est l'objet de plusieurs débats scientifiques. Pas étonnant : selon Statistique Canada, 59,2 % des Canadiens ont un surpoids ou sont obèses, un chiffre qui a fortement augmenté

Boissons énormes, cheeseburgers double bacon, frites format géant... on voit tout de suite que la taille des portions a décuplé ces dernières années et que la restauration rapide nous assaille de toutes parts. Comment s'y retrouver sans aide? La solu

L'embonpoint affecte plus de 60 % des adultes nord-américains. Parmi ceux-ci, plus de 20 pour cent sont considérés comme obèses et présentent par conséquent un risque accru de mort précoce. Consultez ce guide santé pour vous aider à comprendre et à c

La plupart des gens ne voient pas la marche comme un exercice, même si celle-ci peut apporter son lot de bénéfices pour la santé. Voici quelques façons de commencer à marcher tranquillement vers un mode de vie plus sain.

Facilitez le défi de manger en ville en réfléchissant au genre de restaurants que vous fréquentez. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.

Vous avez du mal à atteindre vos objectifs de perte de poids? Découvrez ces 4 conseils qui vous aideront à devenir plus actif, à manger moins et à vous sentir heureux et en meilleure forme. Tout en perdant ces kilos tenaces.

Avec la bonne attitude, perdre du poids est beaucoup, beaucoup plus facile. Modifier son comportement peut être la première étape nécessaire à la réussite de votre programme de perte de poids.

Il existe des pilules pour les personnes en surpoids ; il en existe même énormément. Mais elles ne feront pas disparaître le poids comme par magie. Voici quelques choses que vous devez savoir sur les pilules de régime.