3 conseils pour un accouchement parfait

Même si personne ne peut garantir que le travail et l'accouchement seront comme vous l'imaginiez, vous pouvez prendre ces mesures pour rendre votre accouchement aussi positif que possible.

Vous avez plusieurs options disponibles pour trouver la personne qui va vous aider à accoucher.

• Vous pouvez trouver une sage-femme ou un obstétricien/gynécologue en demandant une recommandation à vos amis et à la famille.
• Mais ce n'est pas parce que votre amie a aimé telle personne que vous allez l'aimer aussi.
• Le fait que vous serez satisfaite de votre accouchement dépendra de comment vos préférences auront été prises en compte.

Voilà pourquoi c'est une bonne idée de trouver une personne qui partage vos croyances au sujet de:

• Épisiotomie de routine
• Le déclenchement artificiel
• La position de travail
• Les médicaments contre la douleur pendant le travail et la naissance.

Si vous voulez avoir un accouchement naturel, alors vous devez trouver la personne qui évite les interventions inutiles. Un faible taux de césariennes et d'épisiotomies sont un bon signe que vous avez trouvé la bonne personne.

Bien que l'écrasante majorité des femmes canadiennes donnent naissance à l'intérieur d'un hôpital, il y a d'autres options disponibles.

• Vous pouvez donner naissance dans un centre de naissance ou à la maison.
• Les maisons de naissance n'existent pas dans toutes les provinces, mais les accouchements à domicile sont disponibles pour la plupart des femmes en bonne santé qui répondent à certains critères.

Certaines provinces sont encore dans le processus de régulation des sages-femmes, mais pour être une candidate possible pour un accouchement à domicile:

• Vous devez être en bonne santé.
• Vous devez être enceinte d'un seul enfant.
• Votre bébé doit se présenter la tête la première pour le travail et l'accouchement.
• Votre bébé doit naître à terme (pas avant 36 semaines).

C'est une bonne idée de rencontrer une sage-femme dans votre région et d'explorer la possibilité de donner naissance à la maison. En cas de complications, votre sage-femme vous référera à un médecin dans un hôpital local pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé.

Que vous donnez naissance à l'hôpital ou à la maison, avec un médecin ou une sage-femme, la chose la plus importante est que vous et votre bébé êtes en bonne santé.

• Afin de donner naissance à un bébé en bonne santé, vous devez vous concentrer sur avoir une grossesse saine.
• Vous pouvez y arriver en mangeant une alimentation variée qui inclut des fruits et légumes frais, les produits aux céréales complètes, du lait faible en gras et des viandes maigres.
• Vous devez également compléter avec de l'acide folique et du fer (peut être pris dans le cadre d'une multivitamine).
• Ils sont nécessaires pour vous faire gagner du poids tout au long de votre grossesse et pour permettre à votre bébé de grandir, mais les calories supplémentaires devraient provenir d'aliments sains.

Enfin, n'oubliez pas de profiter de votre grossesse.